甲府幕岩クライミング（１１月２７日～２８日）

日当たりが良く、風裏で暖かい樫山でクライミング。そして地元のクライミング施設でも練習！しかし１２月から２月末まで改装の為使用できないとのこと。寒い冬場の室内練習ができないじゃん(T_T)こうなったら冬場走りまくって体脂肪落とす作戦に変更か！？(*^^)v

小楢山（山梨百名山）トレラン（１１月２６日）

標高差９００ｍ１０ｋｍ。登山口から暫くは舗装路の急登。これがかなりキツい。心拍数ガンガンでようやく登山道に到着。登りは「母恋し道」で上がる。早歩きに近いペースだが、やはり心拍ガンガンである(^^ゞ疲労も溜まる疲弊期はポテンシャルこそ落ちるが、それは次のステップの準備段階。回復期に向かうと、また一段レベルUPする。疲弊は強くなる、前段階の証だ。だからフラフラなのにニンマリ・・・変態である（笑）山頂はガスで眺望なしだが、トレーニングとなるとそこはまあ良し。下山は破線ルートの「父恋し道」で下った。帰路の車中からは、白く雪の被った八ヶ岳と鳳凰山が印象的だった。いよいよ本格的な雪山シーズンの到来である！(*^^)v

茅ヶ岳（山梨百名山）トレラン（１１月２５日）

自宅から一番近い山、茅ケ岳へトレーニング！自宅から走って茅ヶ岳に向かうが、走りだと遠い・・・あたりまえか(^^ゞ登山口に着くころにはへろへろでしたが、山に入るとやっぱり楽しい。気温も低く、登りでもアウターを着込む。山頂に到着すると空からポツポツ来たが、直ぐに下山し雨雲から逃れた。スピードの出る下りは爽快だ。イメージしたランニングフォームを意識し、なるほどと、ちょっとだけ開眼する。スポーツは気付きのゲームである。標高差１４００ｍ、３０ｋｍのトレーニング。今日も完全燃焼！(*^^)v