2013年11月25日月曜日

☆身体の変化

今夜は、雨の予報。

ジョギングは諦めていたけど、21時頃、外を見ると雨も上がっていた。

ここぞとばかりに、10キロナイトランへ!
いつもの公園は、人が誰もいませんでした(^_^;)

若干の疲労感があったものの、トレーニングメニューをこなし、とりあえず満足!(*^^)v

そして、ジョギングの効果が目に見えて表れてきた!

体重は、一週間で約2キロ減。

驚くのは、肌の艶!

走るようになってから、顔の艶が違う。


たぶん、内臓から健康になってきてるのだろうと思う!(*^^)v

 
 
 
西湖10Kmマラソン出場時の、スタート前の1枚!
来年は、また市民レースにチャレンジしたい(*^^)v